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    Rita Ora style

     

    Aujourd'hui je souhaitais vous parler de la belle Rita Ora, chanteuse et petite protégée du rappeur Jay-Z.

    Véritable caméléon cette femme peut porter tous les styles. 

    Urbain, chic, Boyish, casual, tout lui va!

    Cette femme est pour moi une source d'inspiration inépuisable!

    Rita Ora style

     

     

    Rita Ora style

     

     

    Rita Ora style

     

     

    Rita Ora style

     

     

    Rita Ora style

     

     

    Rita Ora style

     

     

    Rita Ora style

     

     

    Rita Ora style

     

     

     

    Rita Ora style

     

     

    Rita Ora style

     

     

    Et vous, que pensez vous du style de Rita Ora?

    BizzzZ

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  •  Ma maxi dress faite maison!

     

    Quand Creavea, spécialiste des loisirs créatifs sur Internet, m’a mise au défi de créer un vêtement avec ses fils à coudre, j'ai tout de suite su que j'allais faire une maxi dress !

     

    Ma maxi dress faite maison!

     

    Oui, la maxi dress ! Le vêtement incontournable de l’été !

    Tellement agréable à porter ! Tellement confortable ! Tellement pratique le matin quand t’es à la bourre et que tu ne sais pas quoi porter !

    Faire une robe, oui ! Mais comment ? 

    J’avais:

    - un beau tissu gris en jersey,  

     

    Ma maxi dress faite maison!

     

     - du fil gris pour être raccord avec mon tissu (oui car quand on fait un vêtement, il faut toujours prendre un fil de la même couleur que son tissu),

     Ma maxi dress faite maison!

     Ma maxi dress faite maison!

     

     Mais… pas de patron !!! Soit ! Je ferais sans !

    J’avais une vieille robe H&M dans ma penderie, je me suis dit que je m’en servirais comme patron.

     

    Ma maxi dress faite maison!

     

     Bien mal m’en a prit !!!

    Non pas qu’on ne puisse pas se servir d’un vêtement comme patron ! C’est tout à fait possible !

    Mais si on choisit un vêtement comme patron, il faut veiller à ce qu’il soit bien coupé. Ce qui n’est pas le cas de ma robe H&M ! Elle n’est pas, mais alors pas du tout symétrique (le pire c’est que je ne l’avais même pas remarqué !). J’vous dis pas comment j’ai galéré pour faire ma robe !!!

    Il y avait toujours un truc qui clochait ! Soit un côté était plus large que l'autre ! Soit un côté était plus grand que l'autre ! J’ai du faire et défaire, encore et encore… et encore ! Si j'avais des cheveux, j'me les seraient arrachés !

    Bon, au final, j’ai fini par venir à bout de cette maudite robe ! Je l'ai faite toute seule, sans Véronika, ni personne, et je dois dire que je suis plutôt satisfaite du résultat ! 

     

     

    Ma maxi dress faite maison!

     

     

    Ma maxi dress faite maison!

      

    Ma maxi dress faite maison!

    Alors, vous en pensez quoi?

     BizzzZ

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  • Il y a quelques semaines, j'ai été contactée par une représentante de famaideal.fr, une boutique en ligne qui vend des produits cosmétiques de marques à prix réduits, tels que Eugene Perma, Schwarzkopf, Revlon ou encore Dark & Lovely et Pink pour les cheveux afro.

    Cette personne m'a proposé de choisir sur leur site, des produits à tester. Comme elle ne m'a pas précisé combien de produits je pouvais choisir, c'est tout naturellement que j'ai choisi 5 produits (oui, dans ma tête c'était un nombre raisonnable), essentiellement des produits pour cheveux. Elle m'a répondu que je pouvais en garder 3 sur les 5.

    Evidemment, j'ai insisté pour avoir mes 5 produits (ben oui quoi !).

    Moi, il ne faut rien me proposer (tu me donnes la main, je prends le bras, hihi !), surtout si c'est gratuit !

    J'entends encore ma collègue de travail me dire:

    - "C'est fou le courage que vous avez vous les blacks, à demander les choses !"

    Et moi de lui répondre : "C'est pas une question de couleur, mais de tempérament. Et puis qui ne tente rien, n'a rien !"

    Et j'ai bien eu raison d'insister, puisqu'au final, j'ai eu (entre autres) mes 5 produits ! Oui, ils ont été cool chez Famaideal et je les en remercie ! 

    Au bout de 15 jours, je recevais donc un colis de l'e-shop !

     

     

    Au banc d'essai: Famaideal.fr*

      

    A l'intérieur de mon colis, il y avait :

    - La laque "Luster's Pink Shen Spray Avec Vitamine C + Filtre Solaire (458ml)" 

     

    Au banc d'essai: Famaideal.fr*

     

    La laque est un produit incontournable dans ma salle de bain, j'en utilise très souvent, notamment pour fixer ma poudre de cheveux !

    Je trouve cette laque beaucoup moins agressive pour mes cheveux comparée à mon ancienne laque, mes cheveux ne durcissent pas et restent souples après application !

    - Albi Sèche Ongles DOUBLE LED + Air

    Au banc d'essai: Famaideal.fr*

    Ce produit est super top ! C'est mon chouchou ! Plus besoin d'attendre 3 plombes que ton vernis sèche avec ça ! Il suffit de passer ta main sous le led, en pressant légèrement la paroi ! Tu attends quelques minutes et ton vernis est complètement sec !

     

    Au banc d'essai: Famaideal.fr*

     

    - Echosline Flexicurls Fluide Bouclant Anti-crepu (250ml) et Fluide Controle (250ml)

     

    Au banc d'essai: Famaideal.fr*

     

    - Echosline Flexicurls Fluide Controle

    Après 2 mois d'utilisation, je n'ai constaté aucun changement !

    - Echosline Flexicurls Fluide Bouclant Anti-crepu

    C'est simple, j'adore ce produit ! Après 2 mois d'utilisation j'ai constaté que mes cheveux étaient plus frisés, mieux définis !

    - La palette Guylond Mini Eye Pad Cosmétique

    Au banc d'essai: Famaideal.fr*

    Pour être franche, ce n'est pas la palette que j'avais commandé ! J'avais demandé à recevoir la palette "Guylond Sac Cosmétique" (ci-dessous)!

     

    Au banc d'essai: Famaideal.fr*

     

    Quelle ne fut pas ma surprise en découvrant cette palette qui ne me correspond pas, mais alors pas du tout (les couleurs ne sont pas vraiment adaptées à mon grain de peau, trop clairs !). On m'a répondu que la palette que je voulais n'était plus en stock et qu'on m'avait envoyé celle-ci car elle se rapprochait plus de celle que j'ai commandée (personnellement, je ne trouve pas et vous ?).

    J'ai décidé de mettre cette palette (palette Guylond Mini Eye Pad Cosmétique) en jeu et ainsi permettre à l'une d'entre vous de la remporter !

      

    Conditions de participation :

    - Résider en France

    - Me laisser un commentaire sous cet article avec votre adresse mail

    - Me suivre sur facebook ou twitter et m'indiquer votre pseudo

      

      

     

    J'indiquerai le nom de la gagnante le dimanche 27 sur ma page facebook !

    Bises à vous et bonne chance !

     

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  • Ce matin je suis (encore) arrivé à la bourre au cours de couture, 10h30 au lieu de 10h00!

    Evidemment les reflexions ont fusé:

    - Véronika: "Ben alors t'as eu du mal à sortir du lit?"

    - Une collègue: "Oui Véronika avait peur que tu aies du mal à te lever (Euh...ça veut dire quoi ça?)!"

    - Moi: "Oh tu sais! Moi jsuis pas trop du matin" (attends, la seule fois où je suis arrivé à l'heure, il y'avait personne! Du coup maintenant, je prends mon temps)!

    Je m'installe, branche ma machine à coudre et sors mon pantalon!

    Véonika viens me voir:

    - "Tu as avancé sur ton pantalon?"

    -" Non, j'ai rien fais"

    -"Qu'est-ce qu'il te reste à faire?"

    - "Fermeture, ceinture, ourlets"

    Elle prend mon pantalon et me dit comment poser la fermeture:

     

    Cours de couture#15

     

    - "Quand on pose une fermeture, le tissu (entendez par là, tissu plié à environ 6mm du bord) doit être posé sur la moitié des dents (ça permet de cacher la fermeture)"

    - "ok!"

    - "Qu'est-ce que t'as à la main?" (oui, j'ai une attèle au poignet!)

    - "Tendinite"

    - "Dis-moi comment on peut se faire une tendinite au poignet" (hein! quoi? comprends pas ta question!)

    - "Ben j'sais pas moi, j'ai due trop forcer!"

    On discute un peu, elle me raconte ses histoires de jeunesse (on y a droit à chaque cours!)! Elle finit par me dire, d'épingler la fermeture, et je vous le donne en mille... de la coudre à la main (évidemment, toi tu choisi le jour où j'ai mal à la main pour me faire coudre à la main...la poisse!!!)!

    Je m'exécute donc, bon gré mal gré!!!

    A un moment, elle vient me voir (j'avais fini le côté gauche de la fermeture et venais de commencer le côté droit!)

    - "Tu couds trop à côté du bord, du coup on voit la fermeture, il faut défaire!"

    - "Tu rigoles ou quoi? Ce côté là ok, je viens de le commencer, j'ai que 2 points à défaire, mais le côté gauche j'y touche pas, même si c'est mal fait! Déjà que je galère avec ma main (je ne peux m'en prendre qu'à moi, après tout je n'étais pas obligée d'aller au cours)!"

    - "Non le côté gauche c'est bon, tu l'as bien fait"

    - " Aaahhh!"

    Elle prend le pantalon, puis finit par me dire:

    - "Ah! Tu n'as pas assez descendue ta fermeture" mais bon vu que tu ne veux pas défaire, c'est pas trop grave on va laisser comme ça!

     Oui, le pantalon montait trop, presqu'à hauteur de la poitrine (c'était juste pas possible!). On a donc décidé de poser la fermeture 6 cm plus bas par rapport au haut du pantalon, pour pouvoir le raccourcir au moment de monter la ceinture!

    Je regarde le pantalon! "P****n!!!!!

    -"Bon je vais défaire la fermeture! Ca me fait ch**r mais je vais la défaire!"

    J'ai donc défais et recousu ma fermeture (à la main bien sûr)!

     

    Cours de couture#15

     

    Après avoir monté la fermeture, j'ai cousu la ceinture! J'ai juste eu le temps d'épingler les ourlets de mes jambes, que l'heure de la fin du cours avait déjà sonné (j'ai fini à la maison)!

     

    Cours de couture#15

     

     

    Cours de couture#15

     

    Et voilà, mon dernier cours de couture...

    ...de l'année bien sûr! (et oui, il y'aura bien une saison 2,lol)!

    Rendez-vous le 13 septembre pour la suite de mes cours de couture!!!

     

    Cours de couture#15

    Cours de couture#15

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    Comment j'ai perdu 7 kilos en 3 mois... sans régime !!!

    Avoir un ventre plat ! Je crois que c’est ce qui m’a motivée à perdre du poids !

    Au fil des ans, les kilos se sont entassés progressivement (+ 16 kilos en l’espace de 10 ans), sans vraiment que je m’en rende compte ! C’est dingue quand j’y pense ! Pour moi c’était normal, je me disais : « tu prends de l’âge, c’est normal que tu prennes du poids » ! J’avais des douleurs articulaires chroniques (je me suis faite opérer du genou droit à l’âge de 17 ans et depuis il m'arrive d'avoir mal aux genoux au point de ne plus pouvoir marcher ), mais je ne pensais pas que mon poids y était pour quelque chose. Mon médecin m’avait prévenu pourtant : " Deltrey, ne prends pas trop de poids sinon tu vas fatiguer ton genou " (à l'époque je pesais 48 kilos, au final j’ai atteint un poids de 64 kilos... pour 1 m 58 !).

    Ce qui est fou, c’est que ce ne sont même pas mes problèmes de santé qui m’ont fait réagir, mais plutôt la vue de mon ventre! Un ventre gros et moche, rempli de gras !

     

    Comment j'ai perdu 7 kilos en 3 mois...sans régime!!! 

    Oui, c’est vraiment la vue de ce ventre disgracieux qui m’a fait me dire : « là, ça ne peut plus durer !!! »

    J’ai bien sûr essayé un tas de régimes !

    Dernier en date, le fameux « régime Dukan » (que j’ai fais il y a 3 ans), qui m’a, certes, fait perdre 5 kilos en un mois, mais qui n'a pas vraiment été efficace puisque que j'ai repris 3 kilos par la suite ! Ce régime m’a beaucoup épuisée moralement et physiquement ! J’étais hyper frustrée de toujours manger la même chose, fatiguée, essoufflée ! Je ne voulais pas recommencer ce régime, ni aucun autre d'ailleurs, pour moi les régimes, c’était fini !!!

    Pour réussir à atteindre mon objectif, j'ai du changer mes habitudes :

      

    1/ Avoir une alimentation plus saine

    Mon mari et moi, sommes de bons vivants, on aime bien (un peu trop même), la bonne bouffe (mauvaise bouffe serait un terme plus approprié !).

    Charcuterie, fromage, pizzas, frites, sucreries, étaient les aliments de base de nos repas au quotidien ! Tellement plus pratique ! Pas besoin de passer des heures en cuisine ! Tellement plus facile aussi de prendre du poids (+ 10 kilos depuis que je me suis mise en ménage !).

    Face à ce constat, je devais réagir ! J’ai donc décidé de manger, plus de fruits et de légumes (j’essaie d’intégrer au moins un fruit ou un légume à chaque repas, petit déj et goûter compris) et moins de cochonneries.

    Je ne mange plus de charcuterie !

    J’ai réduit ma consommation de fromage, je n’en mange quasiment plus, sauf à l’occasion !

    J’ai totalement banni les aliments frits de mon alimentation. Pourtant Dieu sait à quel point j’aime les pommes de terre sautées, mais des frites une fois par semaine, c’était trop !

    Désormais, je cuits mes aliments à l’eau, au four ou à la vapeur ! Je suis devenue addict aux patates à l’eau (celles à la peau rouge et à la chair ferme ! Je ne sais pas comment elles s’appellent, mais je les trouve trop bonnes, elles me font un peu penser aux patates douces !).

    Au départ, ça a été la croix et la bannière pour faire manger des légumes à mon mari (oui, car pour changer ses habitudes alimentaires, tout le foyer doit jouer le jeu, sinon ça ne marche pas !). Heureusement, il a appris a aimé ça (il n’a pas eu le choix, vu que c’est moi qui fait la cuisine, en général, hihi) ! J’assaisonne mes plats avec des épices (ail en poudre, piment doux, noix de muscade, curry, herbes de Provence…), du coup ça passe !!!

      

    2/ Marcher tous les jours

    Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la marche peut s’avérer être une activité sportive super efficace !

    Depuis que je vais au travail à pieds (évidemment travailler dans sa commune aide beaucoup) au lieu de prendre le bus (ce qui représente 1 heure de marche par jour, 30 min aller, 30 min retour),  j’ai constaté que mes cuisses et mes mollets s’étaient affinés et étaient plus fermes (idem pour les fesses) !

      

    3/ Boire, boire et boire

    Je bois beaucoup d’eau et je bois des infusions (sans sucre évidemment), au moins 3 tasses par jour !

      

    4/ Faire des abdos

    J’ai suivi pendant 2 mois un programme d’abdos 6 jours /7 (comme Dieu, je me reposais le 7ème jour, lol) tiré d’un bouquin qui s’appelle "ventre plat en 1 mois". Ce livre donne pleins de conseils et d’astuces, pour avoir un ventre plat (bon, je n’ai pas eu le ventre plat en un mois, mais ça m’a bien aidée) !

      

     

    Comment j'ai perdu 7 kilos en 3 mois... sans régime !!!

      

    Je vous ai sélectionné, 4 exercices d’abdominaux, qui pour moi sont les plus efficaces !

     

    Exercice 1 : Travail de la taille et du dos

    Position de départ

    A quatre pattes sur votre tapis, le dos bien droit.

    Mouvement

    Tendez simultanément le bras gauche vers l'avant et la jambe droite vers l'arrière. Contractez au maximum les abdominaux et les fesses pour maintenir le dos droit. Revenez ensuite à la position initiale.

     

    Comment j'ai perdu 7 kilos en 3 mois... sans régime !!!

     Expirez en tendant le bras et la jambe et inspirez en revenant à la position de départ !

    Répétez le mouvement 20 fois de chaque côté (faites 3 séries).

      Muscles sollicités : lombaires.

      

    Exercice 2 : Travail des transverses et dorsaux

    Position de départ

     Allongé sur le côté, en appui sur un coude et sur un genou.

     Mouvement

    Décollez le buste et le bassin en contractant les fessiers. Il faut garder l'alignement "tête-tronc-jambes" lors de l'exécution de l'exercice. Revenez à la position initiale. 

     

     Expirez en remontant votre bassin, puis inspirez en revenant à la position de départ !

    Répétez le mouvement 20 fois de chaque côté (faites 3 séries).

     Muscles sollicités : obliques et transverses.

     

    Exercice 3 : Travail du bas du ventre

    Position de départ

    Allongé sur le dos, jambes tendues et bras écartés dans l'alignement des épaules. 

    Mouvement

    Levez les jambes tendues pour former un angle de 45°avec le sol. Bloquez la position pendant 10 secondes et revenez lentement à la position de départ.

     

    Comment j'ai perdu 7 kilos en 3 mois... sans régime !!! 

    Expirez de façon saccadée au moment du blocage et inspirez en revenant à la position de départ.

    Répétez le mouvement 5 fois  (faites 3 séries).

      Muscles sollicités : grand droit partie inférieure.

      

     Exercice 4 : Travail du ventre et de la taille

    Position de départ

    Allongé sur le dos, les jambes sont à la verticale, genoux légèrement pliés. Les mains sont posées derrière le haut de la nuque.

    Mouvement

    En décollant l'épaule du sol, amenez l'épaule gauche vers le genou droit sans tirer sur la nuque. Redescendez lentement pour revenir à la position de départ. Recommencer de l'autre côté.  

     

    Comment j'ai perdu 7 kilos en 3 mois... sans régime !!!

       Expirez en remontant votre épaule, puis inspirez en revenant à la position de départ !

    Répétez le mouvement 20 fois de chaque côté (faites 3 séries).

     Muscles sollicités : grand droit sur toute la hauteur, obliques et transverses.

      

    5/ Me mettre au Crossfit

    En matière de sport, je suis comme qui dirait une grosse « flemmarde ». Je n’ai jamais envie d’en faire ! Oui, je trouve toujours une bonne excuse pour ne pas me rendre à la salle de sport : j’ai trop de travail, c’est trop loin, je suis fatiguée… 

    Donc quand mon mari (ah celui là si je ne l’avais pas !) m’a dit que je pouvais « sécher » rapidement grâce au Crossfit, et cela rien qu’en faisant des petites séances de 15 min au moins 3 fois par semaine, j’ai tout de suite été séduite ! 

    Le Crossfit, c’est quoi ? 

    C’est une technique de conditionnement physique qui combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance ! L’objectif du Crossfit est de se forger la meilleure des conditions physiques ! C’est une méthode d’entrainement très répandue outre atlantique depuis des années, qui se développe de plus en plus en France, notamment depuis 2011 ! 

    A qui s’adresse le Crossfit ? 

    Aux personnes recherchant avant tout de l’intensité dans leur entraînement. En effet, certaines personnes n’apprécient pas d’attendre trop longtemps entre les exercices et aiment « se mettrent dans le rouge ». Si vous faites partie de ceux-là, le Crossfit est fait pour vous ! 

    Comment se présente un entraînement de Crossfit ? 

    En crossfit, on peut scinder les exercices en 3 catégories : 

    -          Gymnastique (tractions, pompes, squats…) 

    -          Cardio (course à pieds, corde à sauter, rameur, sauts…) 

    -          Haltérophilie (soulevés de terre, arrachés, épaulés jetés) 

    Vous devez répartir ces 3 types d’entrainement  au cours votre séance ! 

     

    Résultats:

    - 7 kgs, je suis passée de 61 kgs à 54kgs

    - 11cm de tour de taille, je suis passée de 81 cm à 70 cm

     

     

    Comment j'ai perdu 7 kilos en 3 mois... sans régime !!!

      Voilà pour le partage! J'espère que mes petites astuces vous auront plu!

     BizzzZ

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